你知道吗?其实减肥方法可以无处不在啊，就算是走路也能够减肥的。那么你会问要怎么走路才能瘦呢?所以今天小编就通过10个减肥问答的方式，来为你分析走路这种运动减肥方法的功效，让你了解走路减肥，教你如何走路才能瘦得更快更有效。

Q2：如果以减肥瘦身为目的，是不是一定要持续走20分钟以上?

A：只要动作正确，走路10分钟一样能燃烧脂肪!

以前的说法是“有氧运动需持续20分钟以上，才能发挥燃烧脂肪的效果”，不过根据近来的研究显示，并没有要求20分钟的必要性，短暂时间的运动累积下来仍能看见其成果。单是通勤时花10分钟走到车站，或是站立在捷运上时保持正确姿势，一样可以消耗不少热量。

Q 3：走太久，膝盖会感到疼痛，该怎么办?

A：适度疼痛约48小时即可恢复。

据说走路时脚跟所受到的冲击是体重的3倍，若是体重50kg的女性，走一步时就需承受150kg的冲击。一天走下来，脚跟必须承受的冲击重量就相当于一台飞机。脚跟受到冲击，膝盖自然也无法幸免于难，如果肌力不足，双脚也容易因此受伤。