吃什么减肥最有效呢?今天小编就来为你解答这个疑问，答案就是红糖水!因为红糖含有人体所需的多种营养，加上与硫酸镁和酸奶的混搭，减肥功效非常强劲。今天小编就来与大家分享两款红糖水减肥食谱，让你两周减掉7斤左右，补血的同时瘦出好身材。

一、硫酸镁红糖水

硫酸镁红糖水

一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?小编刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。

硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。

材料：

硫酸镁、红糖和沸水。

制作步骤：

把硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。