中国菜中，喜欢用姜葱来作为辅助食材，带出鲜味，同时也能促进血液循环，加速新陈代谢;西方料理中，西红柿是常见的食材，也是饮食减肥中不可缺少的蔬果;日本人喜欢喝味噌汤，味噌能温胃，加速体内的基础代谢。今天小编教你做几款瘦身汤，材料都是健康又减肥，做法简单，让你不用再忍耐，又能轻松吃着享“瘦”。

日式瘦身汤

香辣味噌汤(52kcal)

材料(1人份)：味噌1勺，生姜适量，豆芽40-50克，水150毫升，辣椒粉少量。

把味噌放到水中煮开，加入生姜和豆芽煮一下后，根据个人喜好放点辣椒粉调味。

豆腐味噌汤(123kcal)

材料(1人份)：豆腐1/3块，味噌1勺，水100毫升，藕粉1茶匙，鲣鱼碎、葱碎适量。

在水中放入味噌、藕粉煮开后加入豆腐，最后盛在碗里，在豆腐上撒点鲣鱼碎和葱碎即可。