白百合在《失恋33天》中名气暴增，这个清瘦的女孩上镜就是特别好看，有什么减肥秘籍吗，明星在拍戏前都有自己的一套减肥秘籍，白百合也不例外，我们来看看她的减肥秘籍和瘦身法宝!

一，饮食清淡少油

白百合的饮食中特别强调的就是要少盐少油，一切食物都以健康清淡为主。如果遇到必须出席的饭局，她也坚持在身边放上一碗清水，将每道要入口的菜涮过一遍再吃。时间一长，朋友们也都知道了她这个习惯，自然也不会觉得奇怪了。

二，每餐吃到八成饱

从入戏剧学院开始，白百合就特别注重身材的保养，她知道选择做一名演员就一定要维持好自己的体重。惊人的毅力让她每一餐都能够坚持只吃八分饱。慢慢的习惯了这种饮食方式，她自然也不觉得有什么困难了。而且这种做法可以让胃部的空间缩小，避免摄入过多的热量转化成脂肪，造成身体的臃肿。

三，吃苹果不能少

苹果中含有大量的维生素和果胶，不但能为身体补充足够的营养，而且热量还特别低。白百合的减肥小窍门就是每顿饭之前吃一个苹果，可以有效的减少饭量，而且苹果中还有抑制脂肪生成的物质，帮助我们消耗热量。

四，绝对不能节食

白百合虽然十分的清瘦，但是她特别不赞成节食减肥。尤其是对于成产完之后的女性，其实过了哺乳期，体重就会自然的降下来。只要通过饮食的调整就可以达到瘦身的目的了，盲目的节食会让身体吃不消，更容易出现反弹，实在不是明智的选择。

五，选择正确的瘦身方法

白百合除了通过饮食方面的调整进行减肥瘦身之外，她也坚持着有规律的运动，无论是有氧操还是热瑜伽，她都觉得很有效。而且她说，带孩子本身就是一件很消耗热量的运动方式，不拍戏的时候在家陪孩子玩耍就已经有足够的运动量了。