夏天了胖纸们都羡慕那些小蛮腰的瘦纸们，要打造一个纤细的小蛮腰可不容易，一定要坚持再坚持，如何打造美丽小蛮腰塑造S造型，看看这11个步骤!

肚子上的赘肉是女生们的心头大患，寻找减肚子最有效的方法似乎成了她们最重要的事业。也许你会认为抽脂是肚子减肥最有效方法，但事实上每个人都能使用，而且行之有效的方法才是最好的方法。下面这五个减肚子最有效的方法，能让你的身材越变越好。

1、巧妙选择饭后甜食

虽然在饭桌上噎吃得饱饱的，但是饭后仍然有想吃甜食的欲望。如果你实在是忍不住，那就吃一小块黑巧克力吧。黑巧克力的热量较低，而且对减肥有一定的帮助。