想要完美身材你就必须要在饮食和运动上下功夫，这是大家都知道的事实，但是做起来就不那么容易了，我们需要话更多的时间去实践它。所以，今天小编就来为大家介绍一套简单有趣的居家减肥操，让你轻松打造完美身材。

瘦臀step1

1、将水瓶装入适量的水，两手各抓住一个水瓶。左脚伸直，脚尖向前，右脚向右侧转动90度，膝盖微微弯曲，保持呼吸做准备。