我们在经过冬天的脂肪积累已经胖到了极限，那么面对马上就要到来的夏天我们该怎么办呢?已经没有信心再露出我们的身材了，所以赶快来学习六大瘦身必修课，让我们的体型恢复，重塑窈窕曲线。

午餐瘦身很关键

必修课1：午餐瘦身很关键

白领MM选择午饭的菜单的瘦身全攻略：

1、选择蛋白质高、脂肪低的肉类，补充上午工作所需的营养。

2、青菜尽量选择应季的，补充维生素，多吃绿色蔬菜对经常用眼的电脑MM有很好的疗效。

3、不提倡面食，面食都是以碳水化合物为主，较快被身体吸收利用，饱得快也饿得快，很容易产生饥饿感，对于下午下班晚，或者下午工作强度大的人来说，它们所能提供的热量是绝对不够的。而且容易胖啊!

4、饭后补充维生素，可吃些应季的水果!对美容有好处!

5、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如电解水、番茄汁等，都不可常吃。