很多肥胖的原因都在于对饮食上无法理智的控制，那么你是否知道为什么自己飞要吃那些容易长胖的食物吗?其实，只要你能够适度的控制一下自己的饮食欲望，你就能够让减肥变得容易的多。下面小编就来教你这种方法，快来试试吧。

你可能只需要一种糖果味道让自己感到满足

4、至于糖果，你可能只需要一种味道让自己感到满足

在糖果触及舌头的瞬间，它会引发愉悦荷尔蒙内啡肽的迅速提升。

约翰霍普金斯大学在1990年的一项研究中发现，如果婴儿的糖水给少了，或者只是白开水，那么它们会开始啜泣。糖水几乎会帮助它们立刻停止哭泣，而白开水则不行。

虽然安抚奶嘴可能对心烦的婴儿具有同样的效果，不过一旦安抚奶嘴被移走，小朋友就会立刻哭泣，但糖的效果却可以持续几分钟。

下次在自己想要甜食时，吃一颗QQ糖，用几分钟时间全神贯注于自己的身心。当你把手再次伸到糖果袋子中，你可能会察觉自己的美食欲望已经平息掉了。