面对琳琅满目的减肥方法以及减肥偏方，你是不是眼花了呢?你知道该如何选择吗?有专家提醒你，千万不要轻信那些减肥谎言，选择简单健康的方法减肥才是最重要的。下面小编就来为你介绍那些减肥谎言吧。

饱腹感

谎言三：“一点一点持续吃就能保持饱腹感”

我们提倡一点一点地慢慢吃，代替快食主义，能有效令饱腹感更持久，可是这并不代表可以一直吃下去哦!稍有不当就很有可能陷入危机状态!

不少专家表示，无论何时何地都一直吃着的话，身体会形成条件反射，持续处于吃的状态下，身体对饱腹与空腹就无法区分了，严重的话，可能不吃的时候会感觉很不舒服!所以呢，慢食主义与少吃多餐并不代表可以一直持续的吃东西哦，要好好掌握方法才有效!