一日之计在于晨。如果你能抓住早上的时间，按照小编下面教你的这样做，你离减肥成功的目标就不远啦！早上身体初醒，身体各项机能得到一晚上的休整，都处在最好的状态，抓住这个时机减肥，效果一定显著！

7：00晨起一杯白开水

起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。