想瘦身就从注意身边的小细节开始吧。减肥是细水长流的事，想要几天之内迅速瘦身绝对不现实!告诉你几个瘦身绝招，多加注意，不需要做太多的改变，这些小细节就能带来不小的成果。

瘦身方法1：和汽水说再见

美国饮食营养协会的一项研究证明，每天饮用的减肥软饮料都可以使你的超重风险增加65%。

其它研究则表明人造甜味剂实际上会刺激食欲，让你吃得过多。相反，应该小口喝白水或添加柠檬作为调味的苏打水。

瘦身方法2：规律进食

据《美国临床营养学》杂志发表的一项英国研究写道，比起那些每天规律进食六小餐的女性而言，不规律进食的女性会摄入更多的卡路里，并且燃烧起来更慢。

进食间隔不要超过四个小时。