不少孕妇担心自己产后身材很难恢复，更有不少新妈妈在产后越发圆润。今天小编就向有这种困扰的“妈妈们”推荐下面的产后瘦身法，按阶段进行，一步一步让你瘦下去。爱美的“妈妈们”学起来吧!

第四阶段产后第6个月

这个时间，身体基本上完全恢复了，可以加大运动强度，争取在这个月内瘦下来。各种减肥运动也基本上可以进行了，比如说每天坚持练习仰卧起坐，腰腹部位是产后减肥的一个重点，如果不及时瘦下来，以后难度会更加大。仰卧起坐可以锻炼到腹部的肌肉，加快腹部脂肪的燃烧，改善腹部松弛的状况，并且能够帮助恢复腰腹的线条，每天坚持进行2~3组，每组50次左右，在后半段时间还可以根据自己的适应情况适当加大强度。这个月可是产后减肥的黄金时期哦，平时还可以进行跑步、游泳等有氧运动，不过要注意的是，强度应该是逐渐加强的，如果身体有不良反应，一定要停下来，降低强度。