最近，已经35岁的黄晓明在某活动现场自曝40岁前结婚，也就是在五年内要与女友Angelababy结婚，一时间黄晓明和Angelababy的终身大事被提上了议事日程，粉丝们应该也很高兴。无独有偶，昔日的恋人言承旭和林志玲似乎感情也有进展，更有媒体抛出二人已秘密结婚的传闻，虽然言承旭已否认，但还是祝福言承旭和林志玲。大概受明星结婚生子潮的影响，明星们也都在认真考虑结婚的事喽!同是以模特出身的Angelababy和林志玲，都是魔鬼身材、天使面容的代表。正在减肥的美眉，想像Angelababy和林志玲这样拥有魔鬼身材，秋季瘦身计划可就要好好规划喽!

三、哑铃

哑铃使用起来非常方便。手握哑铃坐下来，然后上身向前做俯身运动。

提示：

既能减少体重，又能起到收腹的作用。关键在于每天坚持不断的练习。尤其对那些上身肥胖的人很有效。

1.双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。

2.两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向水平方向打开。胸前倾然后回来，重复此动作3组20次。

3.这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。

垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持;然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。这个动作重复2组10次。