都说秋季是“贴秋膘”的季节,胖妹妹们可别又借着这个由头放任自己大吃特吃了。适当的保持体重很重要,但绝不是说秋季就可以允许自己吃成个胖子。肥胖可是对健康也很不利哦!爱美的你,快点来看看秋季应该注意哪些减肥要素吧!
2. 准备一份随身携带的食品:
由于你需要保持血糖的平稳,因此存储体脂肪变得不可能。你随身携带的这份食品确保你,手边总有食物,身体不缺能量,保持均衡,并燃烧体内脂肪。随身食品可以是一块营养棒,一盒冰凉的希腊酸奶,坚果和水果。关键:确保你在诱惑来袭时,随手就有均衡的饮食可以享用。
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