都说秋季是“贴秋膘”的季节，胖妹妹们可别又借着这个由头放任自己大吃特吃了。适当的保持体重很重要，但绝不是说秋季就可以允许自己吃成个胖子。肥胖可是对健康也很不利哦!爱美的你，快点来看看秋季应该注意哪些减肥要素吧!

3. 保持：

设想你在假日保持住你的体重，那么你又何须在意那些自己本就坚持不住的瘦身法则呢。秋季的几个月和即将来临的假日，很多饮食都将是你计划外的，同时你还会错失很多锻炼的机会，但如果你有85%的时间都遵循过去的法则，那么你绝对会保持住你的体重。之后，在未来的一月，可以不必去关注假日增重问题，而是集中注意力为来年夏日的比基尼装做准备。