每天为了减肥功夫也没少下，可还是瘦下来。你是不是这样呢?其实减肥除了需要适量的运动来达到燃烧脂肪的目的，一些着眼于平常的小问题也会直接影响你的减肥效果哦!下面小编就为你列举了9大注意事项，各个击破，你一定能减肥成功!

2、乏味的上班时间

×我上班大多数时候都坐着，所以整天都没有机会运动。

√即使是在办公室里。我也要满足对运动的需求。

专家意见：

美国最新研究发现，身材苗条的人总能找到各种运动的机会。她们比懒散的同事平均在办公室少坐两个小时，不经意间每天就多消耗了350卡路里。就算吃得一样多。一年都能减去30磅体重。在工作日，每多走一步都有意义。不坐电梯走楼梯、把车停在远一些的地方或者在午饭后小小散个步。连续几小时坐在电脑屏幕面前，期间一定要站起来做做伸展运动，活动活动手脚。渐渐地运动就变成了习惯，大量的小运动累加起来就能让卡路里大大消耗了。