每天为了减肥功夫也没少下，可还是瘦下来。你是不是这样呢?其实减肥除了需要适量的运动来达到燃烧脂肪的目的，一些着眼于平常的小问题也会直接影响你的减肥效果哦!下面小编就为你列举了9大注意事项，各个击破，你一定能减肥成功!

4、吃的奖励

×用香槟庆祝成功。

√我要用特别的方式犒劳自己。

专家意见：

饮酒或是大吃一顿确实可能使肾上腺素加速分泌，带来幸福的感觉。但是你有没有想过尝试一些不让卡路里增加的方式呢?比如做个舒适的按摩。跳跳舞。修个指甲，邀请朋友一起打保龄球，或者去户外郊游。除此之外，最常见的错误想法就是在运动后，把坚持一段时间的节食计划抛到一边。放纵胃口。你想过吗?20分钟的慢跑只能消耗一根香蕉的卡路里数量。对于瘦的人来说，感觉强壮、健康就是最大的奖赏。所以她们更愿意坚持健康的生活方式。