美眉们尝试各种各样的减肥办法，但往往却没有真正的瘦下来，这是为什么呢？其实主要是因为大家的减肥方法不正确，盲目的跟风减肥，并不是按照自身状况对症下药，所以效果一般！今天，美体小编就来总结几大减肥误区！

在运动的时候，身体内的血液会大量地流动到锻炼到的肌肉里面，即使当停止了运动，血液循环的过程仍然会持续一段时间。如果在运动完之后就洗澡的话，就会让打乱整个血液的循环运动，会使血液不能供应到身体的一些重要部位，如心脏和头部。这时候，心脏、大脑如果供血不足，就很容易产生头晕、全身无力的感觉，要是严重的话还可能引发其他疾病。除此之外，在运动后洗冷水澡更是会导致身体器官的损坏。　　因为洗冷水澡会导致运动过后身体的热量不能自由地散发出来，虽然洗冷水澡的时候很凉爽，但是身体早已经形成了内热外冷的状态，这个时候就很容易让各种细菌入侵，从而破坏身体的平衡功能。所以在运动过后，最好就是让自己首先休息一下，待脂肪和热量能够充分地消耗，这样对于减肥功效也会更加明显。