减肥中如果说有捷径，那就是告诉你如何找到简单又有效的方法。其实减肥涉及到的方面很多，要注意的地方也不少，如果你能注意平时多总结一些有助减肥小方法，就能更快实现减肥目标哦!

3：补充营养素和保健品

这个太重要了。减肥的人营养素会缺乏，不要为了减肥失去了健康，减肥同时我还注意养生呢。现在所吃的保健品有燕窝软胶囊，羊胎素胶囊，鱼蛋白片，大豆异黄酮片，葡萄籽油，果蔬纤维片和多维元素片(21金维他就不错)，保健品的选择品牌很重要，要选择材料和工艺都是天然的，品质有保证，经济条件好的可以尝试。每天都吃，按照说明吃，长期下来虽然没怎么吃东西，但是身体，精神，皮肤依然很好!全是得益于吃这些的功劳!建议大家多去药妆店买，推荐台湾 康是美 的一款悠康—果蔬综合软胶囊。台湾进口的，220元一瓶。