减肥中如果说有捷径，那就是告诉你如何找到简单又有效的方法。其实减肥涉及到的方面很多，要注意的地方也不少，如果你能注意平时多总结一些有助减肥小方法，就能更快实现减肥目标哦!

6：多桑拿多按摩

这个方法在运动之后效果最好，运动之后全身细胞很活跃，热量正在消散，去蒸个桑拿保证你再轻个2斤!汗毒也随之排出去了，蒸完之后睡眠好好哦。原来桑拿还可以治疗失眠呢!真是一举多得!