减肥中的美眉都知道要少吃，因此不少美眉选择只吃两餐，保证一天正常的体力，晚餐就被省去了。可是这样减肥真的好吗?如何吃晚餐才更科学更有利于减肥呢?

喝得过多：

不管是橘子汁还红酒，这些瓶子里饮料的能量同样是要累加的。确保在饮用的过程中控制卡路里的含量，适度饮用，不要不断的添加而没有了控制。