女人减肥似乎是一辈子的事情一样,婚前为了找到一个好老公,婚后为了保持完美体形,生了孩子之后更要将减肥进行到底了!但是婚后的女性是不是减肥更加困难了呢?时间受限,方法不当,困难重重导致女性体重持久不变。下面我们就一起来揭开那些增肥陷阱!
减肥误区五、时间的不合理利用
较之维持事业上的成功,增强与家人或朋友之间的感情,照料自己的丈夫与孩子等,为自己设计大一号的衣服真是太容易了。谁会有时间锻炼身体并享受个人生活呢?
麻烦的是,如果你吸收一定数量的卡路里却不去运动来消耗它,你的体重就会增加。如果一天中只消耗100卡以内的热量,在一年中你将会增加10斤的重量。
也许,你现在正在为没有时间锻炼而头痛。现在,教你一个高招。你可以把社交活动和锻炼身体结合起来,比如约见朋友时,改变会面的方式,安排一次散步或者骑自行车去旅行,不要每次都到餐厅去吃饭。这样,本来需要分头进行的事就可以合二为一了。这是多么两全其美的事情。
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