减肥的美眉往往盲目跟风,所以减来减去还是没有瘦下来,其实有时候民间流传的那些减肥方法一点效果都没有,反而会伤害身体。不吃不喝都会发胖的美眉伤不起啊……下面一起来看看这些减肥的错误指向标,你上当了吗?
请不要犯这样的错误3:吃一口零食不算什么
不管是从同事办公桌拿来的糖果,还是吃完你孩子的薯条, 平均每一口零食的热量约为25卡。如果一天多吃四口,那么你每月将增加一磅的重量。停止盲目地乱吃,只吃盛在盘子里的食物,或只吃单份餐量容器里的食物。
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