减肥的美眉往往盲目跟风，所以减来减去还是没有瘦下来，其实有时候民间流传的那些减肥方法一点效果都没有，反而会伤害身体。不吃不喝都会发胖的美眉伤不起啊……下面一起来看看这些减肥的错误指向标，你上当了吗？

请不要犯这样的错误6 : 不做事先的规划

身为费城生活方式教练兼注册营养师的李比•米尔斯说：你将注意你所吃的东西，或者将开始更多地锻炼，只是嘴上说说是没有用的，，除非你考虑如何在每一天中执行这些变化。

例如，如果你想到要坚持锻炼这一计划，那就在记事本上写上锻练时间，并且把运动鞋存放在车内备用。或者，如果你要去吃晚饭，并且知道你决定挥霍一次，那么就把当天的零食减掉。