一个人肥胖的原因有很多人，所以减肥瘦身要依据自身条件进行，千万不要盲目减肥瘦身，一点效果都没有。下面咱们就一起来了解一下人们发胖的几个阶段，针对每个阶段如何瘦身，看看你属于哪种情况……

4.有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖

我们减肥时常常会给自己制订以下的计划:每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢?这就是挫败的原因，太钻牛角尖地减肥是失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。

建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果，不要勉强自己，其实你也知道减肥不是一蹙而就的，须持之以恒方能成功。