每天都会喝的水，其实你真正会喝水吗?现代的减肥瘦身方法中，通过喝水来达到减肥瘦身的方法不仅更高招，还能随时随地进行不受任何干扰，赶紧检讨一下你对于喝水的理解，让你在喝水的同时也能收获曼妙苗条的好身材，让你在深秋喝出水润喝出瘦溜。

1、喝什么?

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用。

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康和延缓衰老，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，反而让皱纹加速增长。