要减肥绝对不是要求你不吃东西。但你应该学会如何吃得对、吃的好。可能你觉得不敢吃的东西，比如奶酪、肉类恰恰能够为你的瘦身计划助力，快来看看吧，秋季减肥这样吃最好!

果汁冰糕不含脂肪

虽然你正处于节食当中，但你也不必完全拒绝餐后甜点。与冰激凌不同，果汁冰糕不含脂肪，但它仍有奶油的味道。

坚果含有大量纤维

坚果可能富含脂肪，但它含的是好脂肪。坚果还含有大量纤维。所以你不妨吃一些杏仁、花生或者腰果，但要避开薯片和饼干。