美眉们想减肥变漂亮,可是又管不住自己爱吃的嘴,怎么办呢?靠节食减肥这招不行了,那想点其他的办法吧。吃什么能够减肥呢?下面就由小编为大家总结一下五种吃了会变瘦的食物。
5、每天来点花生酱
你是不是觉得花生酱很容易长胖?其实,这是一种错误的观点,花生酱中镁的含量特别丰富,而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质。每天,人体需要涉入320毫克的镁,而吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或100克菠菜(含有80毫克镁),一天所需的镁就有了。
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