一提到减肥，首先就想到忌口，这不能吃那不能吃，可怜的胃口真是委屈到家了。难怪意志薄弱都减了几天就放弃了，太受罪嘛。有没有什么办法让我们在享受美食的同时享瘦呢?下面小编就为您推荐美食与瘦身完美统一的减肥方法，黄瓜泡菜减肥食谱，轻松享瘦很容易哦。

食谱中的饮食做法链接——

人参鸡汤

材料：鸡1只、白参2~3条、糯米半碗、红枣3颗、蒜2粒、盐1茶匙

做法：鸡掏空内脏洗净，沥干;白参洗净用适量清水浸3小时备用;糯米洗净后浸15分钟;之后将红枣、蒜、糯米、白参放入鸡肚内，用竹篾封口;将鸡房入锅中，注入清水，待水滚后，改以慢火煲2小时后，加盐即可。

瘦身功效：瘦身的作用就蕴藏在红枣、白参、糯米中。适合秋冬，夏季晚餐时食用。