减肥或多或少是要忌口的，很多东西是不能吃或者不能多吃的。可是美食当前，要做到不为所动是相当困难的。有什么办法能让我们对美食不产生欲望吗?下面小编教你五个方法，可以有效控制食欲，美食当前也能做到无动于衷，可以避免因为嘴馋而葬送减肥成果哦。

制定自己的减肥餐单

为了避免自己无法控制食欲的情况，建议把所有的饮食列一个餐单计划，然后限定自己严格按照餐单进行。或者是限定餐单的卡路里数，为了能够吃下更多的食物，可以选择一些清淡的并且热量较少的食品。