“减肥”如今已经成了一些女生的口头禅。可是，你可能还没意识到：减肥也是一门学问。想要快速又有效地瘦下来可不是那么容易的。你需要从身体和心理上都做好充足的准备，良好的方法也很重要!

每天跟自己“说减肥”

瘦身了。例如“我想减肥，这样更好看”、“苗条可以让我更加自信”、“这样能让我的白马王子对我一见倾心”...当你自己不断地给自己减肥的理由，你也就会发现减肥的好处，也就自然会有更多的积极性，而成功减肥也就更容易咯!

当然，这里还涉及一个减肥动力的因素。无论做什么事情，缺乏动力是不可能成功的，而减肥也是一样。动力是成功减肥的主要思想力量，也是能让你坚持减肥之路的重要条件。所以，尝试着每天都跟自己说说减肥吧!