减肥需要控制饮食外加运动。这是亘古不变的减肥铁律。但你知道吗?减肥中的小技巧能帮大忙，多掌握一些减肥技巧，就能在减肥中收获事半功倍得的效果。你都知道哪些减肥技巧?

13、一小时运动

每天都要挤出零星的时间凑成一小时来运动。等公车、去洗手间的间 隙，都要培养运动兴趣，把僵硬的关节活动活动。冬天，血管收缩造成肢体 末端供血不足，手脚冰凉，驱寒最好的方法就是运动，加快血液循环，使你的脸色红润，身体温暖。踮踮脚尖，弯弯腰，转转脖子，很简单地就能摆脱缩手缩脚的可 怜样子。

这13个减肥绝招，你看完了有没有什么感触呢?想要减肥，就赶紧行动起来改变坏习惯吧!还有一点小编要重申一下，那就是：减肥就是要坚持，再坚持的哦!