对于减肥这个话题，似乎随便哪个人都可以谈论半天，其中各种经验不断涌现。即便如此，事实上很多人仍然对减肥的问题懵懵懂懂，知其然，而不知其所以然。到底怎样才是有效的减肥?减肥需要注意什么呢?下面小编提出10条减肥建议，帮您维持轻盈体态。

记得以前阿祖在我小的时候都叫我”肥仔”(台)然后我堂哥也叫我”肥仔”(国)，刚开始很反弹，听著听著竟然也就习惯了= =被叫还会答有!谢谢大家给我的鼓励，所以我要不负众望快速生成我的减肥法!

首先，我相信受肥胖所苦的朋友对自己全身都没自信但对自己的食欲绝对是很有信心，但这也是生成肥胖最苦恼的原因，所以针对减肥期间饮食方面我有十项建议想要给大家参考：