对于吃货来说，在美食面前控制食欲，不为所动是件挺痛苦的事情。有时候，真的会控制不住而大快朵颐，事后又会后悔不迭，让心理和生理饱受折磨。那么，该如何有效控制食欲，瘦身减肥呢?下面小编给各位MM提供一个偏方，让你依靠感官刺激来控制食欲，少吃快瘦。

据调查，饮食过量是造成现代人肥胖的主要原因。控制饮食成了减肥必过的关卡。食欲并不单纯由饥饿引起，它还和心情、周围环境、气味、外观等因素有关，这些外在因素影响了我们对食物的感知，进而刺激了身体的胃部神经，让我们产生“想吃”的欲望。所以想瘦身的“吃货”们可以从感官入手，做到减肥不吃多，“想吃”没胃口。