走路对于减肥的好处已经越来越多的被人认可，它方便易行，甚至上下班以步代车就可以实现啦。如果在走路的同时加入一些减肥运动，瘦身效果就会加倍哦。下面小编为您分享一些运动减肥方法，您可以据此制定自己的走路减肥方案，健康甩肉会变得相当简单哦。

速度的突发间隔

步行的时候要保持速度的突发间隔模式。在平坦的地方保持稳健的步行10分钟是一个热身的开始。接下来，你可以保持这样一个间隔，在平稳的地方快速步行一分钟，然后放松地轻松步行5分钟来降温。