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走路加减肥动作 健康甩肉变得如此简单(7)

来源:Admin5  |  2012-10-24 05:36   |   精彩专题
走路对于减肥的好处已经越来越多的被人认可,它方便易行,甚至上下班以步代车就可以实现啦。如果在走路的同时加入一些减肥运动,瘦身效果就会加倍哦。下面小编为您分享一些运动减肥方法,您可以据此制定自己的走路减肥方案,健康甩肉会变得相当简单哦。


走路加减肥动作 健康甩肉变得如此简单

5)找一个有阶梯的地方,让它在你的左手边,双手握拳在胸前,弯曲你的左脚踩上去,伸直你的右脚,上半身微微向前倾,重心保持不变。眼睛直视前方,保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。

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