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走路加减肥动作 健康甩肉变得如此简单(4)

来源:Admin5  |  2012-10-24 05:36   |   精彩专题
走路对于减肥的好处已经越来越多的被人认可,它方便易行,甚至上下班以步代车就可以实现啦。如果在走路的同时加入一些减肥运动,瘦身效果就会加倍哦。下面小编为您分享一些运动减肥方法,您可以据此制定自己的走路减肥方案,健康甩肉会变得相当简单哦。


走路加减肥动作 健康甩肉变得如此简单

2)寻找一个公园有板凳的地方,双手撑在板凳上,双脚分开站立在地面上,弯曲双腿膝盖,背部放平,吸气,双腿用力跳起来。

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