秋季有“贴秋膘”的说法，不少美眉也都有秋季发胖的经历。的确，秋季一个不小心就又变成了“大圆球”，因此严防秋季赘肉回潮、减肥成果反弹。可是爱美的你不得不注意的重要一项!

抗击反弹方法：均衡营养

健康和瘦哪个最重要?想必所有人都会选择前者。面对如此高的反弹率，建议这样的MM还是要尽量摄取一些其他食物，像鱼类、菌类、青菜都是保持身材的好食物，记得只要不过多摄取油脂，瘦的方法并不只有黄瓜和番茄哦。