跳绳确实是种不错的运动，有氧减肥，很多MM都喜欢这种减肥方式，连小编也尝试过跳绳减肥呢。可是，跳绳减肥也是讲究技巧的，如果不讲究方法，不仅起不到减肥效果，还会给身体造成一定的伤害。下面小编就分享一下跳绳减肥的正确方法，希望对妹纸们有所帮助。

有什么训练设备只需花费十块钱，又能够塞进旅行箱，老少咸宜，并且在增强心肺功能的同时锻炼肌肉力量，还能在短短15至20分钟内燃烧掉一条巧克力棒的热量?答案就是一根简单的绳子。