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白领要少吃零食,六大减肥拦路虎

来源:维度女性网  |  2012-10-30 12:08   |   精彩专题

白领一族瘦身成为了一大难题,长期的伏案工作,让白领们腰部赘肉越来越多,腹部越来越突起,瘦腰、瘦腿成为了白领一族最苦恼的问题。其实,当你在上班途中就可以减肥,当你想吃零食的时候以水代劳也可以减少脂肪的堆积。我们来尝试一下下面的六种办法吧,让你边工作变甩掉赘肉!


白领要少吃零食,六大减肥拦路虎
 

1.上下班途中燃烧卡路里

如果你的工作就在附近,燃烧卡路里可以从走路或者骑车上下班开始。虽然看上去不多,但事实上,一位体重60公斤的女士,轻快的步行20分钟(以每小时5公里的速度)能够燃烧67卡路里。而非匀速的骑车在同样的时间里(大约以每小时20公里的速度)能够燃烧掉144卡。如果每天都这样来回一次,每周5天,加在一起能够燃烧600-1400卡路里的热量。

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