运动减肥太乏味，很多MM都坚持不了。下面小编介绍的这种新形运动减肥方式，一定会到MM们的大大拥护。这是来自日本的Wii Fit减肥方式，把瘦身和娱乐有趣的关联在一起，增加瘦身运动的乐趣，一个人在家就可以轻松瘦身并快乐着。一起来看看吧。

PROGRAM 3 三个锻炼时段

Step 1 晨早锻炼

早晨起来，开启身体的运动模式，首先张开双臂做英雄式瑜伽，结合腹式呼吸。然后做自由泳式摆臂动作后，弓步压腿，让你清晨更精神，提高新陈代谢。