运动减肥的效果是公认的，很多MM为了塑造自己的完美身材，也是制定了周密的减肥计划。可是计划的再好，人在江湖，身不由己，工作和生活也不可能因为减肥计划而改变啊。没有时间完成运动计划怎么办?下面小编分享8个运动减肥常识，助你找回遗失的运动时间。

人人都知运动对减肥的重要性，可又有几人能坚持每天30分钟的运动减肥计划呢?很多人都说没有时间来坚持运动减肥，那怎么办呢?下面，专家来教你怎样调整自己，找回你的运动减肥时间。