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8个方法助你找回遗失的运动时间(8)

来源：Admin5 | 2012-10-31 05:03 | 精彩专题

运动减肥的效果是公认的，很多MM为了塑造自己的完美身材，也是制定了周密的减肥计划。可是计划的再好，人在江湖，身不由己，工作和生活也不可能因为减肥计划而改变啊。没有时间完成运动计划怎么办?下面小编分享8个运动减肥常识，助你找回遗失的运动时间。

5、关一会儿电视机

很多抱怨挤不出时间运动的人其实根本不是日理万机公务繁忙的那一拨人，你觉得挤不出时间只是因为你从没停下来检视一下自己每天24小时都在做什么，一旦你客观地观察和记录一下每天怎样度过24小时，就会发现其实每个人都可以抽出好几段时间出去动一下。比如说，很多职业白领在下班之后只会做一件事，就是窝进沙发打开电视。但如果你给自己定一个规矩，每天下班后不得马上打开电视，而是先出去运动一会儿，结果很让人惊讶，因为你会发现，在完成20分钟运动之后再回到电视机前，你依然可以享受电视的乐趣。