很多人都喜欢吃香蕉，其实香蕉还有减肥的功效，主要是因为它热量不高，而且含有膳食纤维一根香蕉的热量相当于一碗白米饭的1/2，而且香蕉有助于消化。所以，不论是作为早餐还是闲暇时刻的零食，它都是减肥的首选水果。

梁静茹：香蕉蜂蜜奶是私家减肥餐

长娃娃脸的梁静茹体重不高，看起来也不显瘦。为了减肥，她有专门的私家减肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶当早餐。梁静茹介绍说，明星一般时间很紧又经常熬夜前一晚没睡或是很累，这道早餐既能补充体力又能帮助排便清理肠胃。如果可以，豆奶热量低，代替牛奶会有更不错的效果。