晚餐瘦身汤喝出苗条好身材(6)
来源：Admin5 | 2012-11-13 04:59
| 精彩专题
很多减肥人士是不吃晚餐的，坚持下去确实可以收到比较好的减肥效果。可是忙碌了一天，好不容易一家人围在一起吃晚餐，一点不吃的话也挺扫兴的，再说看着别人吃自己也煎熬啊。下面小编教你7款晚餐瘦身汤，让你喝出苗条好身材。
咖喱浓汤
食材：鸡胸肉250g、土豆200g，咖喱块3块
制法：
1、鸡胸肉切丁，用盐，料酒，白胡椒粉腌制半小时。
2、土豆去皮，土豆切丁后用清水冲洗去淀粉。
3、咖喱锅内倒油，待油温7分热时，先下入姜片爆香。之后倒入鸡肉丁煸炒至变色，
4、再倒入土豆煸炒，加2勺料酒，加盐，自己控制，刚才腌制鸡肉的时候加过盐的。
5、把所有食材倒入砂锅。加入清水，清水要盖过食材。大火烧开后，撇去浮起的沫。盖上大火煮至土豆熟。
6、打开盖子，加入咖喱2块，待咖喱全部化了，汤浓稠了就关火。这种咖喱很鲜美，无需再加鸡精了。
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