你是不是一直在减肥，可总是越减越肥呢?那么你可能需要反思一下你的减肥方法了。三天打鱼两天晒网式的减肥方法一定不行。减肥需要细水长流的毅力，可不能想着三五天就有效果哦!否则反弹可就是你即将遭遇的减肥难题!

3、消沉

在减肥的过程中，常常会遇到这样的情况，用了一种又一种方法，却又都以失败告终，甚至体重不仅没有下降，反而越减越重。许多人就会因为看不到瘦身成功的希望，产生自责的心理，有的甚至放弃了减肥的打算。