现在都市的年轻人容易经常熬夜、暴饮暴食、饮酒……诸多生活坏习惯层出不穷，自我克制太难了，有没有其他的改善方法呢？80后、90后如何才能健康生活呢？小编为大家推荐了几种有效的方法，一起来学习一下吧！

四、晒多了

夏天，户外游玩很容易导致晒伤。

症状： 夏日炎炎，浪花朵朵，水中玩耍太诱人以致你都忘了多涂一次防晒霜——更悲催的是，你晒伤了。

怎么办： 晒伤需要多个步骤的治疗。“你既要处理急性的不适，又要处理潜在的长期的伤害，”来自坦帕市南佛罗里达大学的皮肤学助理教授苏珊•葳蔻说道。

1.湿敷很重要。首先把两茶匙的小苏打溶解到两杯凉水中去，再把干净的布浸泡在其中，然后进行湿敷。或者是把用过的茶包冰镇，然后敷在晒伤的皮肤上，约五分钟即可。“茶里的单宁能有效缓解刺痛，”葳蔻说道。