有人说：胖子减肥后其实都是大美女，我相信。今天就有这么一位减肥达人，要分享她自己的减肥经历和减肥方法。一年之中减掉32斤，不简单。如果你也期待着自己能够瘦下来，你也许会发现自己比明星还要美!

我的瘦身方法

我减肥10多年，有成功有失败，简直可以写成一本书了。所有减肥方法中，有一个是我最深恶痛绝的，就是拒绝主食，我常常看看MM们写，不吃米饭，不吃面，只吃蔬菜水果云云，我就想说，米面养育中国人几千年，为毛到了这里就如洪水猛兽般可怕了?还成了害你的东西不成?

1、坚持吃米饭

米饭是很有饱腹感的东西，你即使吃了很多菜，不吃米饭还是会觉得饿。而且碳水化合物是唯一为大脑供能的，不吃米饭大脑会变笨。长期不吃米饭会心情糟糕，易怒脾气暴躁，如果你三天没吃米面类的食物，你就能明显感觉到自己的脾气变得糟糕。