美体 > 减肥秘籍 > 减肥常识 > 冬天减肥的7大基本常识(8)

冬天减肥的7大基本常识(8)

来源：Admin5 | 2012-11-23 05:11 | 精彩专题

经过多年的减肥实践，小编总结出一个经验：减肥如逆水行舟，不进则退。尤其是冬天这么寒冷的季节，你畏寒不也出门运动的话，赘肉马上就会攻陷你。所以冬季减肥忽视不得啊。可是冬季气候寒冷，减肥也要有所注意。下面小编就分享下冬季减肥的常识吧。

6、多晒太阳

冬天的太阳不像夏天的太阳那样毒辣，所以在冬天的时候可以多到户外去晒晒太阳。在冬天中多晒太阳不但可以让自己更加健康，与此同时，也可以让MM们在冬天中轻松地甩掉自己身上的脂肪。

冬天多晒太阳为什么可以有助瘦身呢?事实上，在晒太阳的时候，会让大脑中的一种激素加速分泌，而这种独特的激素是控制人体食欲的激素，如果这种激素的分泌量增加，人体的食欲也会相应地下降，长久下来，MM们对于零食的食欲就会减少，慢慢地就可以快速地恢复性感苗条的身材。但是在晒太阳的时候要注意做好防晒措施，否则很容易会让紫外线伤害自己的皮肤。