打江山容易守江山难，减肥也是这个道理。经过一段时间的努力后，肥轻轻松松地减掉了，可是稍一松懈，减掉的体重马上又回来了，真让人头疼。今天小编就分享6个减肥常识，让你有效守住减肥成果保持完美身材。

在日本相当流行的国立医院减重法，利用低热量饮食轻松的达成减重的目标，姑且不论其他的有效成果，这套减重法是从医院的减重饮食中流传开来的，其中这里为您归纳中减重瘦身的小秘诀，就算搭配使用其他的减重法依然有效!